Allergia stagionale? 7 rimedi naturali per stare meglio
All'arrivo della primavera sei vittima dei fastidiosi sintomi dell' allergia stagionale? Hai perennemente il naso chiuso, prurito agli occhi e al naso e starnutisci spesso?
Per contrastare e prevenire questi fastidi dovuti al rilascio di istamina, la natura ha messo a disposizione dei rimedi naturali che aiutano a prevenire i sintomi dell'allergia, in particolare quella stagionale. Si tratta di alimenti, erbe, spezie che danno sollievo in caso di riniti e allergie.
I rimedi naturali più efficaci contro l'allergia stagionale sono i seguenti:
1. Vitamina C
La vitamina C è un potente antistaminico naturale, utile in caso di allergia stagionale.
Inoltre la vitamina C si trova in moltissimi alimenti come: arance, kiwi, limoni, pompelmo, spinaci, pomodori, lattuga, peperoni, carote, broccoli, cavolfiori, fragole.
Oltre alla propria azione di antistaminico che aiuta a combattere l’allergia stagionale, la vitamina C è coinvolta in altre funzioni dell’organismo, ad esempio nel contrastare i radicali liberi e nella sintesi del collagene.
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2. Ortica
Ricca di quercitina, è un rimedio efficace e veloce contro l'allergia stagionale.
Si può assumere in forma di decotto o come capsule erboristiche. Evitare in gravidanza o in concomitanza ad altre cure farmacologiche.
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3. Basilico contro l'allergia stagionale
Il basilico ha una modesta quantità di antiossidanti.
Puoi usarlo contro le allergie stagionali in forma di tisana da bere o da applicare sulle eruzioni cutanee di natura allergica.
Per preparare l'infuso lascia riposare 30 g di foglie di basilico essiccate in 1 Lt di acqua molto calda per 10 minuti. Bevine un paio di tazze al giorno.
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4. Zenzero
Lo zenzero è una spezia molto diffusa, è decisamente una delle mie preferite per la quantità di proprietà benefiche e il suo gusto particolare e molto buono che si adatta a qualsiasi piatto, sia dolce che salato. Contiene un alto contenuto di antiossidanti, per cui è ritenuto efficace per combattere i sintomi dell'allergia stagionale.
Prepara un ottimo infuso con la radice essiccata di zenzero, puoi usarlo in tutti i tuoi piatti in forma di polvere o gustare la radice di zenzero disidratato come spezza-fame dove e quando vuoi.
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5. Rooibos
Il Roiboos deriva da una pianta africana. Se ne prepara un delizioso infuso adatto davvero a tutti perché privo di caffeina.
E' ricchissimo di Vitamina C e antiossidanti, per questo è da considerare un anti-allergico. Si può consumare ogni giorno e a qualsiasi ora.
Nel nostro shop puoi trovare un ottimo Rooibos verde puro ma anche tantissimi infusi a base di Rooibos dagli aromi più disparati, così potrai unire il gusto che preferisci all'azione benefica di questa pianta, rimedio naturale contro l’allergia stagionale nonché ricco di minerali e vitamine.
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6. Quercitina contro l'allergia stagionale
Della famiglia dei flavonoidi, insieme alla vitamina C riduce gli effetti dell'allergia stagionale. E' un potente rimedio naturale, in quanto antiossidante e anti-infiammatorio naturale.
Si trova in buona quantità nei seguenti alimenti:
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Mele
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Uva rossa e vino rosso
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Aglio, cipolla
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Capperi
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Legumi
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Lattuga
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Pomodori
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Noci, pistacchi, mandorle
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Bacche rosse e viola
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Tè verde, tè nero
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Peperoni verdi e gialli
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Grano saraceno
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Cavolo, broccoli, cavoletti di Bruxelles
Esistono anche degli integratori di quercitina in erboristeria, in ogni caso vanno supportati da una buona dieta.
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7. Tè verde e tè nero
Le foglie di tè verde e il tè nero contengono una buona quantità di quercitina, la bevanda da esse ricavata è ritenuta un vero e proprio antistaminico naturale, utile quindi in caso di allergia stagionale. Si può assumere giornalmente, meglio se al mattino o primo pomeriggio se sei sensibile alla caffeina.
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